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如何科学有效地预防和矫治颈肩椎???

放大字体??缩小字体 发布日期:2018-02-06??浏览次数:2421
核心提示:  一、颈肩椎病并没有引起年轻人的足够重视    进入新世纪以来,随着职场角色的固化和生活节奏的加快,颈肩椎病越来越成为
  一、颈肩椎病并没有引起年轻人的足够重视
  
  进入新世纪以来,随着职场角色的固化和生活节奏的加快,颈肩椎病越来越成为困扰大众健康的一个问题。尤其是对于长期从事室内办公活动的上班族,以及长时间面对电脑的青年学生,这个问题都已经显得越来越明显。我们很多人都有类似的经历,持续办公或者学习之后会颈肩疼痛,扭动脖子甚至会出现咔咔的声音。
  
  然而,很多时候这样的事情并未引起我们足够的重视,我们仅仅将其视作常规性工作疲劳。颈肩椎病之所有如此普遍,很大程度上正是因为我们的错误意识造成的。相关数据显示,大约每6个人中就有1个人患有颈肩椎病,这是一个可怕的事实,颈肩椎病似乎已经不可遏制地成为了典型的现代病。
  
  一旦颈肩椎出现问题,矫治起来将十分麻烦。很多年轻人往往选择了“先工作后治疗”的生活方式,在年轻时候以牺牲健康为代价换取事业上的成就,颈肩椎病的特殊性往往就此成为一生的困扰。就目前来说,医学界还没有效治疗颈椎病的有效方法,以预防矫治为主。所以,这是我们所有人首先必须意识到的一个问题:矫治颈肩椎问题,首当其冲地是矫正我们的态度。
  
  二、颈肩椎病是如何发生的?
  
  诱发颈肩椎病的因素很多,比较典型的是劳损,其次就是坐姿以及睡姿等,可以统归为生活习惯问题。(WeChat:zst0621)
  
  这里以脊椎为例。
  
  正常情况下的脊柱因人体生理需要,会有一定的弯曲弧度,称之为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。我们要意识到脊椎病的利害性,首先得清楚它在人体构造中的作用。
  
  总体来说,脊椎起到的是一个自我缓解、?;さ淖饔?。但是,当我们的工作状态持续超过负荷,或者是长时间维持不正确的身姿,就会造成功能扭曲衰退,这是一个很好理解的逻辑。比如经常低头伏案的人们,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。
  
  坐姿问题,往往是伴随着疲劳问题产生的,处于长时间工作状态的我们很难持续注意到自身的坐姿,因此可以将颈肩椎病理解为一个习惯引发的疲劳病(就年轻人而言)。
  
  再来说说睡眠,对每个人来说其实我们每天做的最专注的一件事是睡觉,我们能够维持八小时后左右的稳定专注状态,而如果我们的睡姿不正确,无疑也是对颈肩椎影响最大的一个环节,这里有很多细节可以探究,在此不展开论述,大家可以去查阅资料。
  
  三、如何有效地预防和矫治颈肩椎???
  
  前文我们已经说到,颈肩椎病是一个至今在医学生无法有效治愈的病装。这是我们这篇文的大前提,也是我们探讨的钟点。这篇文的核心内容是在传达这样一个常识:重视颈肩椎问题,它容易患上却极难矫治。
  
  这里,我从几个方面提出建议。(更多养生,关注WeChat:zst0621)
  
  第一,既然颈肩椎病是一个无法治愈的病,我们就应该意识到这将是一场持久战,立竿见影的效果几乎很难实现。矫治颈肩椎问题应该深入生活的很多方面,首先是要坚持运动,其次是养成良好的坐姿和睡姿,看似非常简单,但很多人往往败给了人性的懒惰。
  
  第二,正确认识矫治颈肩椎病的药理,不要盲目选择产品,更不要轻信任何夸大的治疗效果。一个基本事实是,速成的方法基本是不成立的。所以,建议大家再选择相关器具、项目(瑜伽)、药物等的过程中,适当地了解了解一些药理常识。
  
  第三,根据自身的特点来选择矫治方法,这是最现实最中肯的建议。如果你是一个比较有自制力的人,那么你完全可以通过坚持运动和矫治生活习惯的方式来恢复;如果你对自己没有十足的把握,那么你就需要借助外力来康复,选择上的标准也很简单,选择易于坚持的、过程比较轻松的,否则你会像减肥一样败在半路上。这里出一个干货,给大家安利一下,它就是活力舒。
  
  四、活力舒理敷贴究竟是什么?
  
  对现在的年轻人来说,大部分人都受困于“懒癌晚期”,佛系90后更是抱着“随意”的生活态度,所以任何一个有难度的康复方案基本上无法引起年轻人的共鸣。在这样的背景下,活力舒理敷贴称得上是量身打造。(WeChat:zst0621)
  
  一句话来概括:它是懒人式的康复方法。
  
  活力舒理敷贴从不需要掌握复杂手法就可以起到护理保养肩颈的作用。特点明显,非常“佛系”。不需要手术、不需要吃药、不需要按摩,只是一个小小的硅胶片,可以随身携带,随时理疗。它操作上的便捷性,是它可以长时间坚持下去的前提条件,基本上就像我们戴上口罩或者眼罩一样,完全可以融入进生活日常。这样的要求,对任何一个即便是工作疲劳的上班族来说都不困难,如果这都做不到,基本上就选择了放弃治疗。
  
  除了操作的便捷性之外,药理基础和实际效果更是活力舒理敷贴赢得受众青睐的核心。
  
  活力舒理敷贴经过了大量的临床试验与市场验证,它的科学性可实用性毋庸置疑。它通过疏通大椎穴、调理气血等缓解颈肩部位疼痛,激活细胞中的生物酶,优化细胞中的蛋白质,增加细胞含氧量,疏通经络加速新陈代谢。因此,它的药理基础也是疏导式的,这也更加符合颈肩椎病的矫治逻辑。
  
  各位不妨一试,毕竟闻名不如一见。
  
  最后,还是希望此文能够引起大家对颈肩椎病的重视,增强日常生活中的预防意识,防范于未然才是重中之重。
  
  欢迎更多关注养生的朋友一起交流。(WeChat:zst0621)
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